Dojrzewanie to bardzo trudny okres w życiu każdego dziecka. W jego organizmie i psychice zachodzi wtedy szereg zmian, pojawiają się nowe pytania i problemy. Dziecko coraz większą uwagę przywiązuje do swojego wyglądu zewnętrznego, a co się z tym wiąże, także do swojego odżywiania. Bardzo ważne jest, abyśmy pokazali naszym pociechom na co powinny w tej kwestii zwracać uwagę.
"Lubie pić do śniadania kawę zbożowa z mlekiem. Chciałam się dowiedzieć ile ona ma kalorii i czy ma jakieś walory zdrowotne? Czy jej ilość muszę ograniczać?"
W okresach złego samopoczucia, często poprawiamy sobie humor kostkami czekolady lub ciastkami z kremem. Niezwykle trudno jest nam w takich sytuacjach przejść obojętnie obok stoisk pełnych pysznych i słodkich wypieków, pączków, czekoladek, cukierków... Należy się zastanowić czy takie pożywienie da nam szczęście? Czy nie jest to tylko efekt krótkotrwały?
L – karnityna – „super” wspomagacz w walce z tkanką tłuszczową - to najczęściej stosowany suplement przez pleć piękną, po drugie temat, który masowo pojawia się w większości artykułach poświęconych spalaniu tkanki tłuszczowej. Co to jest i jak działa - to wszystko już zostało dokładnie opisane. Niniejszy artykuł ugryzł temat: l – karnityna z innej strony.
Wielu z nas poszukuje cały czas nowych rozwiązań, które mają sprawić, że nasz trening będzie ciekawy, intensywny (poprawa kondycji) i skuteczny (utrata zbędnych kilogramów). Kupując coraz to nowsze wynalazki produkowane przy użyciu kosmicznej technologii inwestujemy coraz większe pieniądze w coś co tak naprawdę daje efekt placebo. Dlatego warto przeczytać ten artykuł i zainwestować kilka złotych w skakankę, aby ćwiczyć z „kosmicznym” efektem przy użyciu starej „technologii”.
Mam bardzo duży problem z nadmierną potliwością. Pocę się nawet podczas prostych czynności, niewymagających wysiłku. Nie wiem już co robić. Oczywiście dbam o higienę, stosuję antyperspiranty, ale to nie pomaga. To bardzo utrudnia mi kontakty z innymi osobami. Co jeszcze mogę zrobić, aby rozwiązać problem? Czy zbyt obfite pocenie może być związane z jakąś chorobą? Czy zła dieta może nasilać tę przykrą dolegliwość?
Znajdujące się w Stewii glikozydy są około 300 razy słodsze od sacharozy. Zatem już jedna łyżeczka suszonych liści tej rośliny jest w stanie posłodzić 4 szklanki herbaty.
Zastanawiam się jaki chleb należy wybierać podczas stosowania diety odchudzającej. Odnalazłam informację, że warto wprowadzić do menu chleb razowy żytni. Rozumiem, że pieczywo z pełnego przemiału jest korzystniejsze podczas redukcji masy ciała ze względu na wysoką podaż błonnika pokarmowego. Nie znalazłam jednak informacji jaki jest wpływ żyta na proces redukcji masy ciała oraz stan organizmu?
Wielu z nas po kilku tygodniach podobnych ćwiczeń skarży się na treningową nudę. Z reguły już po 10-15 minutach ćwiczeń na maszynach cardio lub uprawiając inną aktywność fizyczną odchodzi nam ochota na trening i mamy wszystkiego dość. Wielokrotnie się zdarza, że nuda i wypalenie prowadzi do rezygnacji z ćwiczeń, co w konsekwencji i tak nie poprawia naszego samopoczucia i zdrowia.
Będąc w restauracji meksykańskiej zamówiłam sobie potrawę o ciekawie brzmiącej nazwie: sałatka z kaktusa. Bardzo mi zasmakowała. Jednak czy jedzenie kaktusów ma jakiś wpływ dla zdrowie człowieka i czy można je jakoś samodzielnie przygotować także w domu?
Narodziny dziecka to wielka radość, ale jednocześnie duża odpowiedzialność. Każdy rodzic chce jak najlepiej dla swojego maleństwa. Jednym z pierwszych wyborów przed jakim staje to sposób karmienia. Przed podjęciem decyzji warto zatem poznać zalety i przeciwwskazania do naturalnego karmienia.
Bieganie to jak wiadomo jeden z najlepszych sposobów na uzyskanie kondycji, zdrowia i szczupłej sylwetki . Jednak większość z nas zaczynając swoją przygodę z aktywnością fizyczną nie jest przygotowana na tak intensywny trening. Dlatego warto zainteresować się marszobiegiem, który będzie odpowiedni nawet dla osób nie ruszających się od bardzo dawna.
To co jemy ma wpływ na sen. Przed nocnym spoczynkiem należy się wyciszyć, uspokoić mózg. Niektóre produkty spożywcze mają działanie usypiające, inne pobudzające. Do pierwszej grupy należą te bogate w tryptofan.
Ostatnio zauważyłam, że na mojej skórze pojawiły się nieestetyczne „paski” przypominające blizny. Czy to mogą być rozstępy? Jestem dosyć szczupłą osobą i nie rozumiem dlaczego się u mnie pojawiły. Czy jest jakiś sposób, aby się ich pozbyć?
Jeżeli nie mamy czasu, aby zgodnie z przyjętymi zasadami ćwiczyć, co najmniej 3 razy w tygodniu po 45-60 minut, to warto uwzględnić sprinty w swoim planie treningowym. Ta naturalna forma ruchu znana jest nam wszystkim od dziecka i chyba dlatego została przez wielu zapomniana. Sprinty mogą zrobić tak wiele dobrego dla naszego zdrowia, kondycji i wyglądu, że naprawdę warto zapoznać się bliżej z ich wykorzystaniem w swoim treningu.
Wiecej >>:
Przemiany zachodzące w tłuszczach Na śledzia czas Gdy kuchnia spotyka się z nauką - gastronomia molekularna Okiełznać stres 8 sposobów na zgrabne nogi